常德日?qǐng)?bào)記者 吳紫欣 通訊員 黃宇宏 文/圖 4月25日，武陵區(qū)啟明街道鹽關(guān)社區(qū)聯(lián)合街道衛(wèi)生服務(wù)中心開(kāi)展二十四節(jié)氣“秀”出中國(guó)節(jié)——立夏養(yǎng)生知識(shí)講座，旨在弘揚(yáng)傳統(tǒng)節(jié)氣文化，了解立夏的傳統(tǒng)習(xí)俗，提升居民健康素養(yǎng)。

講座圍繞何為養(yǎng)生、養(yǎng)生策略及養(yǎng)生方法三大主題展開(kāi)，讓社區(qū)居民對(duì)養(yǎng)生常識(shí)有了深入的了解。活動(dòng)中，社區(qū)工作人員向居民解讀健康養(yǎng)生規(guī)律，控油控鹽、營(yíng)養(yǎng)膳食、運(yùn)動(dòng)健身、心理健康、疾病預(yù)防和中醫(yī)養(yǎng)生保健等科學(xué)知識(shí)，并告知老人們夏季常見(jiàn)的健康隱患。此外，工作人員還特別針對(duì)當(dāng)下季節(jié)特點(diǎn)，向居民介紹“夏季養(yǎng)生食譜”，傳播“食于自然，健康于自然”的健康之道。他們建議大家常吃大豆制品，鼓勵(lì)共同進(jìn)餐以保持良好食欲，積極進(jìn)行戶(hù)外活動(dòng)以保持適宜體重，定期健康體檢以評(píng)估營(yíng)養(yǎng)狀況。

此次講座將傳統(tǒng)文化與健康生活有機(jī)融合，不僅加深了居民對(duì)立夏節(jié)氣的認(rèn)識(shí)，更幫助大家掌握科學(xué)養(yǎng)生方法。接下來(lái)，鹽關(guān)社區(qū)將持續(xù)開(kāi)展多樣化健康服務(wù)活動(dòng)，為居民的幸福生活保駕護(hù)航。