常德日?qǐng)?bào)記者 李白 通訊員 王覃 6月24日晚，常德市康復(fù)醫(yī)院舉辦“心‘晴’桃源·陽(yáng)光成長(zhǎng)”情緒管理主題公益直播活動(dòng)。

在1個(gè)多小時(shí)的直播中，該院主管護(hù)師喻昵聚焦現(xiàn)代人常見(jiàn)的焦慮、憤怒等情緒問(wèn)題，通過(guò)專業(yè)理論解析與實(shí)用技巧分享，幫助觀眾掌握科學(xué)情緒管理方法。她以“認(rèn)識(shí)情緒、管理情緒、掌控生活”為主線，系統(tǒng)講解了情緒管理的要點(diǎn)，揭秘情緒本質(zhì)，通過(guò)生動(dòng)案例拆解ABC情緒理論。她還提出了覺(jué)察、接納、行動(dòng)三步調(diào)節(jié)法實(shí)戰(zhàn)教學(xué)，現(xiàn)場(chǎng)演示“情緒急救包”技巧。
直播期間，觀眾踴躍提問(wèn)，問(wèn)題涵蓋職場(chǎng)壓力、親子關(guān)系、自我否定等多個(gè)場(chǎng)景，喻昵針對(duì)相關(guān)問(wèn)題給出建議。

常德市康復(fù)醫(yī)院相關(guān)負(fù)責(zé)人表示，此次直播是醫(yī)院“心‘晴’桃源·陽(yáng)光成長(zhǎng)”系列活動(dòng)之一，若情緒問(wèn)題持續(xù)影響生活，建議及時(shí)尋求專業(yè)心理幫助，常德市康復(fù)醫(yī)院心理科提供面診及熱線服務(wù)，為市民心理健康保駕護(hù)航。